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高颜值,低热量,这份早餐我给满分!

作者: 文章来源: 更新时间:2019-12-12

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生活再忙

也要记得好好吃早餐哦


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一日之计在于晨

早餐

不只是简单醒来喂饱自己的胃

更是开启一天幸福生活的关键

 

今天晨小仙儿就来为大家

分享一款高颜值,低热量的快手早餐

快快来将新技能get!

开启元气满满的一天


今日推荐

  紫 薯 香 蕉 卷  

难度:★★☆☆☆


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不要问我为什么又是紫薯

大概是因为便宜营养又好吃吧

哈哈哈


食材准备


吐司片 4片、紫薯 120g

牛快三官网  20g、香蕉4根


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食材准备好

我们就正式开始吧!

制作步骤


1、紫薯去皮洗净,切成薄片,上锅蒸15分钟左右;


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2、将蒸好的紫薯取出,用勺子压成细腻的泥状,倒入适量的牛快三官网,搅拌并压至均匀备用(这两个步骤和上期的紫薯鸡蛋卷的做法是一样的);


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3、吐司去边,用擀面杖擀平压扁;


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4、取部分紫薯泥均匀地涂抹在吐司片上;


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5、香蕉去皮,切成和吐司一样的长度放在上面,边卷边压紧,直到全部卷起,对半切开摆盘,就可以开动啦!


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小贴士

1、可以在紫薯香蕉卷上淋上加热后的巧克力酱或果酱,然后撒点巧克力碎或者坚果碎,拍照会更好看哟,当然也会更好吃!(我要瘦着过年,所以什么都没加,这是我最后的倔强)


2、喜欢吃香芋的小仙女,可以把紫薯替换成香芋,步骤是一样的哦。



美好的一天从早餐开始

所 以

大家早上记得一定要吃早餐哦

吃饱吃好

才有力气好好工作,赚钱养自己咯



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